ボクシングはダイエットやシェイプアップにおすすめ!

女性ボクサー

吹田市でダイエットやシェイプアップで悩まれている方は豊中市曽根にありますワイルドビートボクシングスポーツジムにお越しください。ボクシングエクササイズのコースを用意しており、身体全身を使い、ダイエット効果を高めます。
ボクシングはパンチをするために腕だけの運動と思われている方は多数いらっしゃると思います。しかし、強いパンチを出すためにはきれいなフォームが必要であり、腕だけの力だけでなく、腰や足の力が必要です。
腰や足を鍛えるためにもロープスキッピング(なわとび)やシャドーボクシングをすることにより全身をトレーニングをしながら、サンドバックやパンチングボールできれいなフォームを作ります。
なのでボクシングは全身の筋肉を使い、瞬発力や持久力、俊敏性を養いながら、スマートな体型をつくります。ボクシングはダイエットやシェイプアップに最適な運動になります。

トレーニング例

シャドーボクシング

実際に相手がいるイメージをして鏡の前でジャブやストレートをおこなう、シャドーボクシング。ボクシングの試合は1ラウンド3分になりますので実際の試合の様に1ラウンド3分のインターバルを1分間設けて、お客様に合わせて2ラウンドから5ラウンドをおこないます。
シャドーボクシングですと見よう見まねでボクシングのような動きを取ることができますが、ダイエット効果を上げていくのであれば本格的なフォームを覚える事によって効率よく痩せていくことができます。その本格的なフォームを覚えるためにお客様に合わせてジャブからストレート、フック、アッパーなど細かく楽しく指導していきます。

ロープスキッピング

ロープスキッピングとは縄跳びのことで、足や腰を鍛えながら、リズム感、持久力を養えるトレーニングの一つです。縄跳びを飛ぶことで、全身の筋肉を使い、下半身の引き締めに効果が大きいと言われています。
有酸素運動のトレーニングになりますので、ダイエット効果も高く、全身運動になり、リズムよく飛ぶことで楽しくトレーニングをすることができます。

女性ボクサーミット打ち 女性ボクサー
電話番号

とにかく楽しくトレーニング

ボクシングのトレーニングは厳しいというイメージを持たれてる女性も多くいらっしゃるとおもいます。
ワイルドビートボクシングスポーツジムはとにかく楽しくトレーニングをしてもらうことを掲げており、お客様一人ひとりの目的にあったトレーニングメニューをおこないます。メニューもお客様に考えていただくのではなく、ボクシング経験豊富なトレーナーがいますので、一緒にトレーニングをおこないます。
また、ボクシングはパンチを打ち込むことにより、ストレス発散になったり、ランニングや従来のジムと違い、パンチのリズムを取りながらトレーニングをおこなうので、効果的なトレーニングが気づいたら終わっていることが多いと言われます。他のダイエットは長続きしないと言う女性も一度ボクシングを体験してみてください。

女性 ボクシング

無料体験をおこなっています!

女性ボクサー

気軽にボクシングを始めてもらう為に、ワイルドビートボクシングスポーツジムは女性や小中学生に対して無料体験をおこなっています。持ち物もトレーニングがしやすい服装や運動靴、軍手、タオルのみで、グローブ等は必要な道具は貸し出しををこなっています。
無料体験後も21日間お試しキャンペーンをおこなっており、入会金不要で体験トレーニングが出来ます。無料体験では物足りない女性や継続できるか不安な方でも気軽に始めることが出来ます。
場所も宝塚線曽根駅より徒歩1分で吹田駅から電車で30分、車ですと20分ほどになり、近くにコインパーキングも用意しています。
豊中市を始め、吹田市や箕面市、大阪市から多数の女性が通われていますの、ダイエットやシェイプアップ、運動不足を解消したいとお考えのお客様は一度、お気軽に体験しに来てみてください。

体験トレーニング

21日間体験料金

入会金
(税込)
料金
(税込)
合計
(税込)
一般011,000円11,000
高校生・女性・準シニア
(55才~59才)
8,800円8,800
中学生・シニア
(60才以上)
7,700円7,700
小学生6,600円6,600

ご用意いただくもの

21日間体験入会に必要な物
  • 合計費用
  • 学生証(学生のみ)
  • 年齢を証明できるもの(シニアのみ)
トレーニングの際に必要な物
  • トレーニングできる服装
  • タオル2枚
  • 運動靴(室内用)
  • 軍手

アクセスマップ

ワイルドビート ボクシング スポーツジム
ジム名ワイルドビート ボクシング スポーツジム
住所〒561-0802 大阪府豊中市曽根西町1-2-2
TEL/FAX06-6857-5570
練習時間昼の部:AM11:30~PM2:00
夜の部:PM4:00~PM11:00
定休日:日曜日・祝日
E-mailinfo@wildbeat.jp
アクセスマップはこちら

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